腸をキレイに♪|羽曳野・藤井寺・八尾・松原・橿原・布施のサロン|リンパマッサージ、アロママッサージ、骨盤矯正

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腸をキレイに♪

 

突然ですが、皆さんの腸内環境はどんな感じでしょう(^^)?

まず、こんな症状ありませんか??

・便秘でお腹がしんどい
・ずっと下してて腹痛もある
・風邪を引きやすくなってしまった
・肌荒れが酷くなった

それ全部…腸に問題アリです(; ・`д・´)

腸は「健康」にも「美容」にも深く関わりを持っているんです!!

 

リンパの流れが悪くなると、内臓の動きも鈍くなります。

その中でも腸は体内で1番大きな臓器と言われており、とても重要な器官でもあります!

腸の動きが悪くなると、先程挙げたような症状に悩まされるということに(+o+)

 

腸をキレイにするためには…

◎腸を意識したバランスの良い食事をする

特に腸に悪い物「甘い物」「揚げ物」「辛い物」、この3点セットを控えるように

◎質の良い睡眠をとる

◎軽いストレッチでもいいから運動を行う

◎ストレスを溜め込まない

この4つが大切になってきます☆



腸が整うだけで「健康」にも「美容」にも大きな変化をもたらします(≧▽≦)

皆さんも腸をキレイにして、健康になりましょう❤