創BODY DESIGNの愉快な仲間たち(*^^)v|羽曳野・藤井寺・八尾・松原・橿原・布施のサロン|リンパマッサージ、アロママッサージ、骨盤矯正

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皆さん!!お風呂の温度何度ですか?!

 

 

こんにちは(*^^)

本日は藤井寺勤務のスタッフ宮本です!!

最近寒い日が続いてますよね(>_<)

昨日なんて雪がチラついてました*。

皆さん!!リンパを流して寒さに負けない体を

ゲットしましょう♪

 

そこで今回は・・・お家で活かせる豆知識をご紹介します!!

シリーズ第1弾は・・・〝お風呂の温度〟についてです!!

 

「最近寒いから~お湯の温度43度にあげてるねん♪」

「肩こり酷いからあっためる為に~42度の熱めにしてるねん!」

「冷え症やから風呂は43度が気持ちい♡」

この言葉最近よく聞きます(>_<)

しかし!!!実は間違った知識なんです!!

 

☆肩こり・腰痛に効果的なのは41度!!

42度になると体感的には熱いぐらいなのですが、

 その熱さによってぎゅっと体に力が入ってしまって

 筋肉がほぐれず体がリラックスできないんです…

 なので、肩こり・腰痛の改善はあまり期待できません…

 41度だと十分に体をあっためてくれるのですが、

 熱すぎないのでゆったり筋肉もほぐしてくれます♡

 

☆冷え症に効果的なのも41度!!

42度に設定していると入った時は「あったかい~」

「温もるわ~」となるのですが、それはその時だけ!

高い温度で汗をかいているのでお風呂から上がると

体の冷える速さが早くてすぐに冷え冷えボディーに…

41度だと体をポカポカにしてくれてじわっと汗を

かく程度なのでお風呂上がりの体のポカポカも長く

キープできます♡

 

42度」と「41度」たった「1度」の差なのですが

こんなにも体への効果が変わってくるんです!!

お風呂は毎日入るもので、身体のケアにとても大切な習慣です!!

皆さんも是非!効果的に体をケアして下さい(^v^)

今日から41度で行きましょう♡♡♡